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어렵지 않은 식단 조절

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1. 아침에 방탄커피를 마신다.

 

2. 점심을 조금 일찍 먹는다.

 

3. 저녁을 6시 전에 끝낸다.

 

4. 몸에 좋지 않은 밀가루, 설탕, 유제품, 튀김류 등을 멀리한다.

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